ماهی چه خاصیتی دارد؟

خواص ماهی

سکته و حملات قلبی دو تا از شایع ترین دلایل مرگ در افراد می باشد. ماهی بهترین غذای دریایی می باشد که در سلامت قلب شما موثر است. تحقیقات بسیاری انجام شده است مبنی بر این که افرادی که بیش تر ماهی مصرف می کنند ریسک حملات قلبی در آن ها کم تر است.

مصرف ماهی به کودکان توصیه می شود چرا که ماهی از کودکان در برابر بیماری آسم محافظت می کند. مطالعات بسیاری که کودکانی که به طور منظم ماهی مصرف می کنند و خصوصا ماهی روغنی، به نسبت کودکانی که ماهی مصرف نمی کنند، کم تر در معرض ابتلا به بیماری آسم هستند.